Thời điểm giao mùa với độ ẩm không khí tăng cao và nền nhiệt biến động thất thường luôn là môi trường lý tưởng để các loại virus đường hô hấp sinh sôi, đặc biệt là virus cúm mùa. Theo ghi nhận từ Hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Quốc gia cho thấy số lượng ca mắc bệnh đang có chiều hướng gia tăng nhẹ. Mặc dù đa phần trường hợp mắc cúm đều ở thể nhẹ và có thể tự thuyên giảm, bệnh vẫn tiềm ẩn nguy cơ diễn biến nặng kèm biến chứng nguy hiểm cho những đối tượng có sức đề kháng yếu như người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh lý nền.

Nhằm bảo đảm môi trường học tập an toàn và nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe cho toàn thể cán bộ, giảng viên, nhân viên cùng các bạn sinh viên, Trường Đại học Đông Đô khuyến cáo cộng đồng nhà trường chủ động cập nhật kiến thức và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Nhận diện sớm các triệu chứng điển hình của bệnh cúm mùa

Cúm mùa có tốc độ lây lan rất nhanh thông qua các giọt bắn li ti khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc khi tiếp xúc với các bề mặt có dính virus.

Khác với cảm lạnh thông thường, bệnh cúm thường khởi phát đột ngột với những dấu hiệu đặc trưng như:

• Sốt cao (thường trên 38°C) kèm theo rét run.
• Ho dai dẳng, đau họng, sổ mũi hoặc nghẹt mũi.
• Đau đầu, đau mỏi cơ, mệt mỏi rã rời toàn thân.

Biện pháp chủ động phòng chống theo khuyến cáo từ Bộ Y tế

Để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh và giữ cho không gian giảng đường luôn khỏe mạnh, mỗi cá nhân trong cộng đồng Trường Đại học Đông Đô cần tích cực thực hiện các giải pháp thiết thực dưới đây:

Tiêm vắc xin cúm mùa hàng năm được xem là lá chắn phòng bệnh tối ưu nhất hiện nay. Việc tiêm phòng kích thích cơ thể tạo miễn dịch chủ động, từ đó giảm từ 30% đến 40% nguy cơ phải nhập viện do các biến chứng nặng. Do cấu trúc virus liên tục thay đổi chủng mới, cả trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên lẫn người trưởng thành đều cần tiêm nhắc lại đều đặn mỗi năm.

Thực hiện vệ sinh cá nhân nghiêm ngặt bằng việc thường xuyên rửa tay với xà phòng dưới vòi nước sạch hoặc sát khuẩn với dung dịch cồn, đặc biệt là sau khi ho hay hắt hơi. Mọi người nên hạn chế tối đa thói quen đưa tay lên chạm vào mắt, mũi, miệng, kết hợp duy trì súc họng và vệ sinh đường mũi hằng ngày bằng nước muối sinh lý.

Hình thành thói quen che kín mũi và miệng bằng khăn giấy dùng một lần hoặc bằng khuỷu tay áo mỗi khi ho hoặc hắt hơi để hạn chế phát tán mầm bệnh ra không gian chung. Sau khi sử dụng, khăn giấy cần được bỏ gọn gàng vào thùng rác có nắp đậy và tuyệt đối không khạc nhổ bừa bãi tại các khu vực công cộng.

Đeo khẩu trang đúng cách khi đến các khu vực đông người, không gian kín, trên phương tiện giao thông công cộng hay trong cơ sở y tế. Cùng với đó, các phòng học, phòng làm việc và nơi ở cần được thường xuyên lau dọn, mở cửa đón gió tự nhiên để không khí luôn thông thoáng, sạch sẽ.

Nâng cao sức đề kháng bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng phong phú và ưu tiên các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, Vitamin D cùng vi chất kẽm. Việc duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế tiếp xúc gần với các trường hợp nghi nhiễm cúm sẽ giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ lây truyền mầm bệnh.

Những lưu ý quan trọng cần ghi nhớ khi có biểu hiện mắc bệnh

Nếu bản thân hoặc những người xung quanh bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như ho, sốt, ngạt mũi hay cơ thể mệt mỏi, người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn y tế an toàn:

Người bệnh tuyệt đối không tự ý tìm mua các bộ kit xét nghiệm hay tự dùng các loại thuốc kháng virus như Tamiflu tại nhà khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên môn, bởi việc lạm dụng hoặc dùng sai cách sẽ dẫn đến nguy cơ kháng thuốc vô cùng nguy hiểm.

Mỗi người cần chủ động tự cách ly tại nhà, luôn đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc với người xung quanh để ngăn ngừa lây lan. Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi tại nhà ít nhất 24 giờ kể từ khi dứt sốt hoàn toàn mà không cần nhờ đến sự hỗ trợ của thuốc hạ sốt.

Trường hợp nhận thấy bệnh tình có dấu hiệu trở nặng như cảm giác khó thở, tức ngực, người bệnh cần khẩn trương liên hệ ngay với các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và xử trí y khoa kịp thời.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh - Hãy chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ cá nhân và tiêm vắc xin cúm mùa ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và gia đình!